CUPON CARREFOUR

La publicación de hoy proviene de JVB, entrenador de fuerza en The Movement Minneapolis y de todo tipo de cosas cuando se trata de ayudar a las personas a fortalecerse. Sabes que me encanta mi entrenamiento de fuerza, ese soy yo en la foto de arriba, alcanzando una sentadilla trasera de 131kg, así que cuando JVB se ofreció a compartir estas excelentes asistencias contigo, aproveché la oportunidad. ¡Asegúrate de desplazarte hacia abajo para obtener una oportunidad súper especial de JVB! No te mentiré, realmente disfruto la sentadilla. Esto me funciona bien porque competir en levantamiento de pesas y probar mi fuerza máxima en la sentadilla con barra hacia atrás es obligatoria. (Los otros dos ascensores probados son el press de banca con barra y el peso muerto). Debido a que el levantamiento de pesas es un deporte y, como tal, la especificidad de entrenamiento importa, el simple hecho sigue siendo: para hacer una sentadilla realmente grande, debes hacer muchas y espalda en c...

Desearía que fuera evidente, pero no es así, así que lo diré de nuevo, por favor no anime a sus hijos a hacer dieta . La preocupación es que al hacerlo, inadvertidamente puede tener un efecto negativo en su autoestima, su imagen corporal y /o su relación con la comida, y dado que probablemente no sean ellos los que hacen las compras, cocinan las comidas o Decidir con qué frecuencia comer afuera, conducir o tomar, incluso si no había riesgo de alentarlos a la dieta, su paisaje dietético está principalmente en sus manos. Y ese riesgo puede no ser solo teórico.  Un estudio publicado en la edición de Pediatrics del mes pasado descubrió que los padres alentaban a sus adolescentes a hacer dieta , "un mayor riesgo de sobrepeso u obesidad, dieta, atracones, conductas de control de peso no saludables y una menor satisfacción corporal 15 años después como padre, después de ajustar por medidas sociodemográficas y de referencia de los resultados " También demostró un...

La piel sana es algo que debe ser cultivado... a menos que haya sido bendecido con buena genética. Puede que te sorprenda saber que cuando se trata de alimentar mi piel, tengo una rutina muy simple pero altamente efectiva. Si una rutina tuviera demasiados pasos, nunca me apegaría a ella. Con los años, especialmente en mi adolescencia y mis veintes, realmente tuve problemas con los granos y los brotes... ... y resultó que no estaba alimentando mi piel correctamente. Desde que comen una dieta de alimentos reales y me ocupo de otros asuntos, además de encontrar la rutina de cuidado de la piel más simple que incluso yo puedo mantener, mi piel nunca ha sido tan buena. Quiero ayudarte a sanar tu piel con problemas así que hoy, tengo 3 consejos para una piel radiante y saludable . 1) Una gran piel comienza en tu intestino. Sorprendente, ¿verdad? Tu piel puede ser tu órgano más grande ... el que cubre todo el exterior de tu cuerpo. ¿Pero sabías que el p...