No anime a sus hijos a hacer dieta.

Desearía que fuera evidente, pero no es así, así que lo diré de nuevo, por favor no anime a sus hijos a hacer dieta.

La preocupación es que al hacerlo, inadvertidamente puede tener un efecto negativo en su autoestima, su imagen corporal y /o su relación con la comida, y dado que probablemente no sean ellos los que hacen las compras, cocinan las comidas o Decidir con qué frecuencia comer afuera, conducir o tomar, incluso si no había riesgo de alentarlos a la dieta, su paisaje dietético está principalmente en sus manos.

Y ese riesgo puede no ser solo teórico. 

Un estudio publicado en la edición de Pediatrics del mes pasado descubrió que los padres alentaban a sus adolescentes a hacer dieta,

"un mayor riesgo de sobrepeso u obesidad, dieta, atracones, conductas de control de peso no saludables y una menor satisfacción corporal 15 años después como padre, después de ajustar por medidas sociodemográficas y de referencia de los resultados "

También demostró un efecto intergeneracional por el cual los niños que fueron alentados a la dieta, 15 años más tarde, tenían más probabilidades de alentar a sus hijos a hacerlo también.

Si le preocupa el peso de su hijo, en lugar de sugerirle que haga dieta, lo invito a explorar el entorno alimentario de su hogar. Busque maneras de reducir las calorías líquidas y la disponibilidad energética de alimentos densos dentro del hogar, compre menos comidas, haga un punto para ayudar a sus hijos a aprender a cocinar ( este estudio reciente)encontraron que los que informaron habilidades de cocina a los 18 años tenían más probabilidades de tener dietas saludables una década más tarde), y mejorar la salud de su familia buscando formas de estar activos juntos. Y aunque no es probable que haya soluciones rápidas, trabajar para vivir la vida que desea que vivan sus hijos puede ser muy útil.